Die regelmässige Praxis von
Yoga Nidra ist hilfreich bei Nervosität, Schlafstörungen, Anspannungen jeglicher Art und bei Erschöpfung bis hin zu Burnout. Als Vorbereitung dienen einfache Atem- und Körperübungen, welche helfen, körperlich und mental loszulassen. Während der anschliessenden Tiefenentspannung (
Yoga Nidra – «Yogischer Schlaf») kann sich der gesamte Organismus regenerieren und Kraft tanken. Yoga Nidra ist einfach zu erlernen und benötigt keine Yogaerfahrung.
„Du wirst morgen sein, was Du heute denkst.“
Buddha
Dieser Kurs wird von der Volkshochschule beider Basel organisiert