Yoga und Ayurveda für Deinen Alltag Tag der Gesundheit

Tauche ein in die heilsame Verbindung von Yoga und Ayurveda – zwei uralte, ganzheitliche Gesundheitssysteme, die sich ideal ergänzen und uns in unserem modernen Alltag unterstützen können.

An diesem besonderen Tag widmen wir uns den tragenden Säulen eines gesunden Lebensstils:

• Bewegung – achtsame Körperübungen
• Ernährung – praxisnahe Impulse zur ayurvedischen Küche und täglichen Routinen
• Vitalenergie – wie wir die schöpferische, sinnliche, kreative Lebenskraft ins Fliessen bringen
• Schlaf – Blick auf Regeneration und Schlafhygiene
• Stille & Meditation – einfache Techniken zur inneren Ruhe und mentalen Klarheit

Du erhältst wertvolles Wissen und praktische Werkzeuge, um die yogisch- und ayurvedischen Prinzipien in deinem Alltag zu kultivieren – egal ob du ganz neu auf diesem Weg bist oder schon Erfahrungen gesammelt hast. Es erwartet Dich Raum zum Erleben, Ausprobieren und Nachfragen.

Ein Tag für dich: Inspiration, Auftanken und Rückverbindung mit dem, was Dir guttut!

Tagesprogram:

9.30 - 12.30 mit Therese Matiegka

12.30 - 14.00 Mittagspause

14.00 - 18.00 mit Orsina Studach