Einführungskurs
Regelmässiges Meditieren bremst das Gedankenkarussell und hilft, sich von alten Denkmustern zu lösen. So kommt der Geist zur Ruhe und die Konzentration wird gestärkt. Dies schafft Platz für neue Visionen.
Der Yoga bietet unterschiedliche Techniken an, die den Einstieg in die Meditation vereinfachen. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, für die tägliche Praxis verschiedene Konzentrations- und Atemübungen aus dem Hatha Yoga kennenzulernen.
Für diesen Einführungskurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.