Yoga und Atem Pranayama – Die hohe Kunst der Atemschulung

Yoga ist eine Einladung zu körperlichem Wohlbefinden, seelischer Ausgeglichenheit, geistiger Ruhe und Klarheit. Über Generationen entwickelte sich auf der Basis der klassischen Yogaphilosophie ein ganzheitlicher Übungsweg, der uns dabei hilft, unsere Fähigkeiten und Möglichkeiten auszuschöpfen und miteinander in Einklang zu bringen. Der Atemschulung (Pranayama) wird dabei eine große Bedeutung beigemessen.

Ziel dieses Wochenendes ist es, sie theoretisch und praktisch mit wesentlichen Aspekten des Atems vertraut zu machen. Eine Einführung in traditionelle Atemtechniken, verbunden mit Körperübungen und Meditation soll dazu ermuntern, dem Atem als Wegweiser zu tiefer innerer Bewusstheit und Quelle der Lebenskraft auch im Alltag mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Inhalte:

Vermittlung von Hintergrundwissen rund um die hohe Kunst der yogischen Atemschulung

Ganzheitliche Yogapraxis mit Schwerpunkt:

• Atemsensibilisierung
• Erleben verschiedener Atemräume
• Vertraut werden mit klassischen Hatha Yoga Atemübungen

Zeiten:

SAMSTAG 9.00 bis 13.30 – Mittags – Pause 15.00 bis 18.00

SONTAG 9.00 bis 11.30 – Brunch – Pause 13.00 bis 15.00

Das Mittagessen sowie der Brunch am Sonntag ist im Preis nicht inbegriffen