Detox-Einführungstag

Es wird erklärt, wie sich Schlacken (ama) im Körper bilden, was sie verursachen, und wie man sie mit ayurvedischer Praxis und Yoga lösen und ausscheiden kann.

Der Workshop bietet die Grundlage für die Detox-Kur, die wir jedes Jahr über Auffahrt begleiten, kann aber auch unabhängig besucht werden. Jede(r) kann wertvolle und direkt umsetzbare Anregungen für die körperliche und geistige Gesundheit und eine ganzheitliche Lebensweise mitnehmen.

Folgende Themen werden behandelt:

• Einblick in die ayurvedische Theorie
• Erklärung von: Dosha, Agni & Ama
• Yoga Praxis zum Entgiften -> Reinigungsübungen
• Wie reinigt man Körper und Geist?
• Detox-Unterstützung mit Atemübungen (pranayama) und Meditation
• Vorbereitung und Ablauf einer Detox-Kur