Eine intensive yogische Reinigungstechnik zur kompletten Spülung des Magen-Darm-Traktes
Shank Prakshâlana ist eine alte Technik zur Darmreinigung, welche von vielen Yogis regelmäßig praktiziert wird. Die Einnahme von Salzwasser und das Ausüben bestimmter Asanas bewirken, dass der gesamte Verdauungstrakt von Mund bis After entleert und durchgespült wird. So werden Schlacken und Giftstoffe aus dem Darm gelöst und ausgeschieden.
Shank Prakshâlana ist nur für yogaerfahrene Menschen geeignet. Zudem ist es wichtig, sich streng an die Anleitung zu halten und diese konsequent durchzuführen.
Während diesen drei Tagen stehen Körper und Geist im Mittelpunkt, weshalb wir die Kur täglich mit Yoga und Meditation begleiten.
Ablauf
Am Samstag wird der ganze Vorgang der Darmentleerung erklärt. Anschließend üben und besprechen wir die einzelnen Yogaübungen, so wie den gesamten Ablauf von Shank Prakshâlana. Das Ziel ist, dass sich alle Teilnehmer*innen sicher fühlen und selbstständig Shank Prakshâlana durchführen können.
Am Sonntagmorgen ist es dann soweit: Alle praktizieren zuhause in Eigenverantwortung Shank Prakshâlana. Danach ist Zeit für Ruhe und Entspannung angesagt, damit der Körper sich regenerieren und die Kur nachwirken kann. Am Sonntagabend treffen wir uns für eine gemeinsame Yoga- und Meditationspraxis.
Ergänzung
Wer möchte, kann sich zusätzlich mit einer Fußreflexzonen-, Klang- oder Ayurveda-Massage verwöhnen lassen. Dafür könnt ihr euch direkt über meine Praxis-Webseite anmelden.
Übersicht
Samstag, 12. August 2023
9h - 12h Einführung
Sonntag, 13. August 2023
8h -10h Shank Prakshâlana > selbständig
17h -18.30h Yoga & Meditation
Anmeldeschluss: 29. Juli 2023