Die Schulter - ein Gelenk ebenso leicht wie mobil
Das Schultergelenk gilt als das beweglichste und am wenigsten stabile Gelenk des menschlichen Körpers. Unter normalen Umständen ermöglicht es eine riesige Bewegungsfreiheit in alle Richtungen. Bewegungsmangel, schlechte Ausrichtung und Traumata können zu Schmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen im Schulter- und Nackenbereich führen.
Der Yoga hat eine Fülle von Übungen und Haltungen entwickelt, um diese Körperregion beweglich zu erhalten, sie ins Lot zu bringen und die sie bewegende Muskulatur zu stärken. Lerne Schulter und Nacken noch besser kennen und erfahre mehr über die Selbstwirksamkeit, das Wissen, selbst etwas tun zu können.
Für EinsteigerInnen und Geübte geeignet.