Geburtsvorbereitung

Unser Kurs bietet die Möglichkeit, sich körperlich und psychisch auf die Geburt und Wochenbettzeit vorzubereiten. Fundierte Informationen, ausgewählte Yoga- und Atemübungen und der Austausch mit anderen werdenden Eltern helfen, diesen Lebensabschnitt vertrauensvoll und selbstbestimmt anzugehen.

Der Kurs richtet sich an Paare und schwangere Frauen mit oder ohne Begleitperson.

Themen

• Information zu körperlichen und psychischen Prozessen während der Geburt, dem Wochenbett und der Stillzeit
• Körperwahrnehmung und Entspannung: Übungen für die Schwangerschaft und während der Geburt
• Umgang mit Wehen, Atmung während der Geburt
• Vater/ Mutter / Eltern sein: Was ist hilfreich um gut in die neue Rolle hineinzufinden