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Yoga während der Schwangerschaft

Ausbildung für für Yogalehrer*innen, Hebammen, Physiotherapeut*innen, Bewegungspädagog*innen, Doula oder Tätige aus anderen Therapie- und Pflegeberufen. Aber auch für Yogalehrer*innen, die im Unterricht Schülerinnen während der Schwangerschaft begleiten und mit gezielten Übungen unterstützen möchten.

Wer Yoga während der Schwangerschaft unterrichtet übernimmt eine große Verantwortung und braucht fundiertes Wissen über Indikationen und Kontraindikationen. Dieses Wissen soll in dieser Ausbildung vermittelt werden und Sicherheit für den Unterricht geben um Frauen in der Zeit der Schwangerschaft mit vYoga unterstützen zu können.

Kursinhalt:

Schwangerschaft Geburt

  • die physischen, psychischen und hormonellen Veränderungen während den verschiedenen Stadien der Schwangerschaft
  • Funktion des Beckenbodens & Beckenbodensensibilisierung
  • Damm- und Beckenbodenvorbereitung
  • Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen)
  • Indikationen und Kontraindikationen
  • Aufbau eine Yogastunde für Schwangere
  • didaktische und organisatorische Tipps
  • Entspannungstechniken
  • Atmung während der Geburt
  • mentale Vorbereitung / Meditation
  • Geburtsvisualisierung

Geburt

  • Entspannungstechniken
  • Atmung während der Geburt
  • mentale Vorbereitung / Meditation
  • Geburtsvisualisierung
Datum

21. — 23. November 2025

Veranstalter

Institut für Yoga und praxisorientierte Philosophie

Leitung

Orsina Studach

Ort

Institut für Yoga und praxisorientierte Philosophie

Fabrik Sonntag, Haus 3
DE - 79183 Waldkirch

Anmeldung