Der Beckenboden im Yoga

Der Beckenboden spielt im Yoga eine wesentliche Rolle. Wenn wir lernen, die Kraft des Beckenbodens bewusst einzusetzen, können wir in Asanas unsere Körperhaltung so ausrichten, dass der Energiefluss optimiert wird. Die zentrale Kraft des Beckenbodens hilft aber auch im Alltag, unseren Körper zu zentrieren. Das wirkt sich sowohl auf die Gelenke als auch auf viele Organe positiv aus.

Dieser Workshop zeigt, wie wir die Kraft des Beckenbodens bewusst einsetzen und nutzen können.