Yoga Nîdra
die Tiefenentspannung
„Nîdra“ bedeutet übersetzt „Schlaf“ und ist eine alte Technik aus dem Yoga, die zur tiefen Entspannung führt.
Durch eine präzise angeleitete Praxis durchlaufen Körper und Geist verschiedene Bewusstseins- und Entspannungszustände, die bereits nach kurzer Zeit eine regenerierende Wirkung entfalten.
Diese Tiefenentspannung bietet die Möglichkeit, bewusst vom Alltag abzuschalten, Stress loszulassen und sowohl körperlich als auch mental neue Energie zu tanken.
Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.
